Schlafprobleme sind weit verbreitet und beeinträchtigen das Wohlbefinden vieler Menschen. Doch wie findet man zurück zu gutem Schlaf?

Im Vortrag beleuchtet die Psychologin und Schlafforscherin Dr. Christine Blume, was in unserem Körper zwischen dem Einschlafen und Aufwachen passiert, und geht auf populäre Schlafmythen ein. Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich am besten? Macht frühes Aufstehen erfolgreicher? Wir erhalten wissenschaftlich fundierte Antworten und erfahren, wie erholsamer Schlaf wieder gelingen kann. 

Dr. Christine Blume, Psychologin, Schlafforscherin und Schlaftherapeutin an der Universität Basel hilft uns, den Schlaf besser zu verstehen und zu einer erholsamen Nachtruhe zu finden.