In einer Welt voller Hektik und Stress hilft dieses Workbook zurück ins Hier und Jetzt zu finden. Durch persönliche Erfahrungen und praktische Übungen Schritt für Schritt gelassener werden. Pirmin Loetscher zeigt, wie es geht. Präsentiert von: Pirmin Loetscher, 1978 in Luzern geboren, studierte Kulturmanagement und arbeitet seit vielen Jahren als selbstständiger Kultur- und Eventmanager für internationale Musik- und Sportprojekte. Im Jahr 2002 führte ihn eine längere Krankheit zum Autogen- und Mentaltraining. Nach diversen Ausbildungen in diesem Bereich ist er mittlerweile auch als Achtsamkeitstrainer sowie Life- und Businesscoach tätig. Albi Christen, 1980 in Stans geboren, hat nach seiner Ausbildung zum Primarlehrer kurz unterrichtet, nebenbei Festivals initiiert und veranstaltet, weiterstudiert und anschliessend seine eigene Agentur für Grafik und Kommunikation in Luzern gegründet.