Das erwartet DICH bei diesem Workshop:
👌 Gemütlicher Start an der Wärme im Engelhaus in Twann
👌 Fachinput und Tipps zum Kältetraining und zur richtigen Atmung
👌 Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Winter-Baden
👌 Fundierte Vorbereitung auf das Kältebad im See (Chlytwann-Matte)
👌 Gemeinsames Winter-Bad in der Gruppe
👌 Aufwärmen und Transfer zurück ins Engelhaus
👌 Austausch, Fragen und gemütliches Ausklingen des Events

Welche positiven Wirkungen können Kältetraining und Atemübungen haben:
❄️ Stärkung des Immunsystems und dadurch weniger krank
❄️ Erhöhung des Energielevels und Stressabbau
❄️ Verbesserung der Stimmung durch Ausschüttung von Glückshormonen
❄️ Mental stärker werden und unangenehme Dinge anpacken
❄️ Innere Ruhe finden und unangenehmes Gedanken-Karusell selber regulieren

Klingt super oder? Egal ob Du energievoller werden willst, die innere Ruhe suchst oder schon lange mal im Winter im See baden wolltest, dieser Event beinhaltet all dies. Habe den Mut und melde Dich jetzt an.

Datum: Sonntag, 12. Januar 2025
Zeit: 13:30 - 17:00 Uhr
Ort: Engel Haus in Twann
Kursleiter: Gilles Bigler
Preis: CHF 99.-

Lass uns Energie tanken! Freuen mich sehr auf Dich!
Gilles

Vor Ort ist ein Info-Blatt zu unterschreiben. Darin steht unter anderem, dass du bei Herz-Erkrankungen oder Panikattacken vorgängig den Arzt aufsuchen solltest und grundsätzlich die Verantwortung für dein Wohlbefinden am Event übernimmst. Du findest das Dokument weiter unten in der Rubrik Downloads. Dort findest du ebenfalls ein Dokument zur Vorbereitung auf den Event.

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