Die Achtsmkeitstrainings fördern die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Die Teilnehmer lernen, ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Durch die regelmässige Praxis von Achtsamkeitsübungen können Stresssymptome verringert und eine tiefere Entspannung erreicht werden.