Sonntags-Morgenmeditation für die Öffnung des Herzchakras.

Wir verbinden uns mit dem Universum, dem Kosmos, den 4 Himmelsrichtungen.

Diese ist eine Bewegungsmeditation und besteht aus 6 angeleiteten Phasen:

Phase 1: North
Phase 2: East & West
Phase 3: South
Phase 4: Circle
Phase 5: The Inner Temple
Phase 6: Tibetan Bowles

Ich mache diese Meditation auch alleine, jedoch verstärken sich die Effekte um das Vielfache in der Gruppe.

Musik: Karunesh

Kleidung/mitbringen: Wasserflasche, bequeme Kleidung, evtl. Notizbuch