Pilates ist ein äusserst sanftes und effektives Workout, das dir die Möglichkeit gibt, deinen Körper zu kräftigen, formen und zu dehnen. Deine Körperhaltung wird verbessert und Haltungsfehler werden korrigiert.

• Du erlernst die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
• Du kräftigst deine tiefe Bauch- Rücken- und Beckenmuskulatur
• Nach dem Training fühlst du dich gemittet und entspannt
• Bei regelmässigem Training stehen die Chancen gut deine
  Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen

An diesem Kurs sind ALLE herzlich Willkommen.

GZ In der Au Montag, 6. Januar bis 7. Juli 2025, 09.45 bis 10.45 Uhr (22x)

QA Kindhausen Freitag, 10. Januar bis 11. Juli 2025, 9.15 bis 10.15 Uhr (19x)

Ausfälle 17. bis 28. Februar, 4. und 18. April bis 4. Mai, 29. Mai bis 1. Juni
sowie 9. Juni und 27. Juni 2025

Kursort GZ In der Au / QA Kindhausen

Kursleitung Claudia Lenggenhager, dipl. Gymnastiklehrerin, Pilates Instructor

Kurskosten CHF 484.00 (22x am Montag)
CHF 418.00 (19x am Freitag)

Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm