M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den beiden Schwerpunkten Muskel- und Körperform. Aus neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, sowie die Fettverbrennung optimiert.

• effektives Ganzkörpertraining in 30 min / einfacher Übungsablauf
• motivierendes Training zu cooler Musik / optimiert den Fettstoffwechsel
• mentale & körperliche Herausforderung / steigert deine Ausdauer
• kräftigt & strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper & Rumpfmuskulatur
• verbessert das Balancegefühl und deine Koordination

Anschliessend wird der Fokus auf die Bauchmuskulatur gelegt. Mit einem Stretching lassen wir die Lektion ausklingen.

Abend M.A.X & More Dienstag, 7. Januar bis 15. April 2025, 18.00 bis 18.40 Uhr (13x)

Morgen M.A.X. & Core Donnerstag, 9. Januar bis 10. April 2025, 8.45 bis 9.45 Uhr (12x)

Ausfälle 18. bis 27. Februar 2025 (Sportferien)

Kursort GZ In der Au

Kursleitung Jasmin Morf, M.A.X. Instruktorin

Kurskosten CHF 260.00 (M.A.X. & More, 13 Lektionen, 40 min.)

CHF 264.00 (M.A.X. & Core, 12 Lektionen, 60 min.)

Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm