Wer wünscht sich nicht einen Schutzschild gegen schwierige Lebenssituationen oder den täglichen Stress?
In diesem Workshop zeigt Martin Graf Ihnen persönlich Schritt für Schritt, wie Sie genau diesen Schutzschild aufbauen und Ihre innere Widerstandskraft stärken.

Resilienz – das Immunsystem der Seele
Resilienz, also Ihre innere Widerstandskraft, lässt sich erlernen und trainieren. Sie hilft Ihnen, Krisen zu bewältigen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Manche nennen sie das „Immunsystem der Seele“, weil sie dafür sorgt, dass wir Belastungen besser verarbeiten und schneller wieder ins Gleichgewicht kommen – so, wie das körperliche Immunsystem uns vor Krankheiten schützt.

Resilienz verstehen, trainieren und anwenden
In diesem seit langem bewährten Tagesworkshop erfahren Sie praxisnah, wie Sie Ihre ganz persönliche Resilienz stärken. Graf legt den Fokus auf:

• Prinzipien der Resilienz-Kompetenz: Lernen Sie, Ihre innere Stärke aktiv zu entwickeln und zu pflegen.
• Selbstfürsorge, Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit: Üben Sie, sich selbstbewusst zu steuern und auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben.
• Aktivierungsressourcen erkennen: Entdecken Sie Ihre individuellen Stärken und erarbeiten Sie konkrete Bewältigungsstrategien.

Durch leicht umsetzbare Übungen und praxisorientierte Dialoge integrieren Sie Resilienz nachhaltig in Ihren Alltag. So bleiben Sie auch in schwierigen Zeiten widerstandsfähig und stark.

Resilienz ist lernbar!
Die gute Nachricht: Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die Sie Schritt für Schritt ausbauen können. Wenn Sie die im Workshop vermittelten Strategien regelmässig anwenden, stärken Sie nachhaltig Ihre innere Widerstandskraft.

Beginnen Sie noch heute – werden Sie resilient!

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