Hormonyoga ist eine therapeutische Form des Yoga. Es hilft den Frauen, auf selbstfürsorgliche Art den Hormonhaushalt in Balance zu bringen. Mit gezielten Hormonyogaübungen, Atemtechniken und Energielenkungen aktivieren und harmonisieren wir das endokrine System (Organe und Gewebe, die Hormone produzieren) und den gesamten Hormonhaushalt. Die Übungen helfen Frauen in den Wechseljahren ebenso wie jüngeren Frauen, deren Hormonhaushalt in Harmonie zu bringen und dort zu halten – die ideale Voraussetzung für ein besseres Wohlbefinden.

Hormonyoga unterstützt nicht nur bei Beschwerden in den Wechseljahren, sondern auch bei unerfülltem Kinderwunsch, beim Absetzen der Pille und in Erschöpfungszuständen. Es lindert PMS-Symptome und wirkt bei einer Unterfunktion der Schilddrüsen regulierend.

Regelmässiges Praktizieren verfeinert unsere Wahrnehmung im Zusammenhang mit dem Zyklus und der hormonellen Veränderung. Es verbessert das Befinden, das durch Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Migräne und weitere Anzeichen von Hormonschwankungen in Verbindung stehen.

Hormonyoga eignet sich für

• Frauen und Mädchen mit starken hormonellen Schwankungen, unregelmässigem Zyklus, starken Blutungen, Schmerzen vor oder während der Menstruation und mit ausbleibender Menstruation
• Frauen ab ca. 35 Jahren, bei denen sich die Menopause verfrüht bemerkbar macht –mit oder ohne Beschwerden
• Frauen in den Wechseljahren mit oder ohne Beschwerden
• Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch
• Frauen, die die Pille absetzen möchten
• Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion

Hormonyoga eignet sich nicht

• während der Menstruation
• in der Schwangerschaft
• bei hormonell bedingtem Brustkrebs und Tumorerkrankungen
• bei fortgeschrittener Endometriose
• bei grossen Myomen in der Gebärmutter
• bei akuten Herzkrankheiten oder nach Herzoperationen
• bei Entzündungen im Bauchraum, zum Beispiel Blinddarmreizung
• in den ersten drei Monaten nach Operationen im Bauchraum
• bei Überfunktion der Schilddrüsen
• bei starker Osteoporose

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga notwendig.

Dieser Workshop besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil.

Kursleiterin: Alexandra Schilken

Ort: Markthalle Hundertwasser Architektur, Knotternstr. 2, 9422 Staad

Kosten: CHF 88.-

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