Das Autogene Training bietet eine bewährte Methode zur Stressbewältigung, indem es Gelassenheit und Entspannung fördert und die Selbstregulationsfähigkeiten und innere Balance stärkt. Diese Technik basiert auf der Kraft der Vorstellung, um den Körper in einen Zustand der Tiefenentspannung zu versetzen. Durch die Förderung von innerer Ruhe und Entspannung trägt das Autogene Training dazu bei, die Gesundheit und das Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern.

Im Gruppenkurs steht das Erlernen der klassischen Entspannungsmethode des Autogenen Trainings im Fokus. Ziel ist die Befähigung der eigenständigen Anwendung dieser Entspannungstechnik.
Der Kurs ist aufbauend gestaltet und umfasst 8 Einheiten. Folgend wichtige Eckdaten:

Krankenkassenanerkannter Kurs

Daten Kurs Frühjahr 2025
19. März, 26. März, 2. April, 9. April, 16. April, 23. April, 30. April, 7. Mai

Zeit
16:00 Uhr bis 17:15 Uhr

Ort
Kursraum (Ruum 8)

Mitbringen
Bequeme Kleidung

Kosten
440 CHF für den gesamten Kurs