Was ist Breathwork?

Breathwork ist für mich die wirkungsvollste und effektivste Art alte Muster und Verhaltensweisen loszulassen.  Breathwork ist bewusstes, verbundenes Atmen. Es wirkt gleichzeitig auf der Bewusstseins-, der emotionalen sowie der körperlichen Ebene und  ermöglicht dadurch schnelle Transformation und Selbstheilung. 

Wenn du einen offenen Geist hast und gewillt bist eine tiefe Veränderung in deinem Leben herbeizuführen, dann bist du mit Breathwork am richigen Ort.

Breathwork wird auch das neue Yoga genannt, da es sich in Zukunft so verbreiten wird wie im Moment das (Hata-)Yoga.

Ablauf

• Im 1. Teil  werde ich dir das theoretische Wissen vermitteln, auf Fragen, Unklarheiten eingehen und die Atemtechnik vorzeigen. => für Fortgeschrittene (schon ein Kurs bei mir absolviert) freiwillig. Fortgeschrittene können auch 15 min später hinzukommen.

• Im 2. Teil werden ca. 20 Minuten lang unter meiner Anleitung geatmet.

• direkt anschliessend wird im 3. Teil Herz-Kohärentes Atmen praktiziert.

• Im 4. Teil werden wir die Atemarbeit mit Musik ausklingen lassen. 

• Anfänger können ihre Erfahrungen mit mir zusammen in einem anderen Raum austauschen. Zudem werde ich Tipps zur täglichen Praxis geben und nochmals Fragen beantworten.

Aufgepasst...

• ...Breathwork wird dein Leben nachhaltig verändern, indem du klarer wirst und deinen eigenen Bedürfnisse vermehrt nachgehst. Wenn du in einer Beziehung bist, die du erhalten möchtest - empfehle ich dir, dass ihr gemeinsam an einen Kurs kommt oder das Paarstetting besucht. 

• Zudem empfehle ich dringend nach der ersten Breathwork-Session Zeit für dich zu nehmen, am Besten den ganzen Rest des Tages. 1-2 Stunden danach solltest du nicht Auto fahren und keiner erhöhten Aufmerksamkeit erfordernden Tätigkeit nachgehen.

• Dein Verstand will keine Veränderungen! Es wird sein, dass du dich überwinden musst die Atemarbeit zu machen. Ueberliste ihn in deiner - zu Beginn täglichen Praxis- indem du ihm sagst, dass du dich nur kurz hinlegst...

Durchhalten lohnt sich!!

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