Unser Körper ist ein atmendes Wunder…
…aber wie bewusst nimmst du das Wunder deines Atems im Alltag war?

Täglich verbringen wir 24 Stunden in unserem Körper, 
aber wie gerne bist du in ihm zu Hause?
Wie bewusst bewohnst du ihn? 

Mit dem ersten Schrei nach deiner Geburt begleitet dich dein Atem durch dein Leben. Dein Atem trägt dich meist unbewusst durch freudige Ereignisse, durch Stresssituationen, durch Wut, durch Trauer und Schmerz.

Je nach Stimmungslage atmen wir unterschiedlich, mal flach, mal schnell, mal lang und tief und manchmal auch gar nicht. Werden wir uns dieser Vielfältigkeit unseres Atems bewusst, haben wir ein kraftvolles Werkzeug zur Hand, das zu innerer Ruhe, Klarheit und Sicherheit führt.

IN DIESER WORKSHOPREIHE...
befassen wir uns an vier Abenden mit den Themen rund um unseren Atem und unser Nervensystem. In einer kleinen Gruppe lernen wir die Vielfältigkeit unseres Atems kennen und bekommen kraftvolle Werkzeuge zur Hand, die uns in alltäglichen Situationen Ruhe, Klarheit und Sicherheit vermitteln können. 

Für diese Workshopreihe benötigst du keinerlei Vorerfahrung, lediglich etwas Entdeckerfreude deinen Atem neu kennenzulernen.
 

DIESER KURS RICHTET SICH AN MENSCHEN…
… die neugierig sind, sich selbst und die Fähigkeiten des eigenen Körpers über den Atem neu zu entdecken.

 … die Interesse an der Arbeit mit dem Atem und dem Nervensystem haben und Techniken zur Eigenanwendung im Alltag suchen.

… die Techniken zur Stressprävention und -bewältigung erlernen möchten und die nach Möglichkeiten suchen, sich langfristig etwas Gutes zu tun.

 

DATEN UND PREISE

Mittwochs November 2024
18.30 – 21.00 Uhr
in Konstanz

270 CHF Regulärer Preis
240 CHF Earlybird (noch 2 Plätze)

In diesem Preis sind alle vier Abende inbegriffen.

ANMELDUNG UNTER
https://kernwaerts.com/atmen-fuehlen-leben/

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