Namasté liebe Kinder und Eltern seid dabei beim Kinder Yoga!

Wie ist eine Kinder- Yoga - Lektion aufgebaut?

Wir starten mit einer Lockerungsübung und danach kommt eine Atemübung. Machen dann

ein Yoga - Spiel. Fahren weiter mit einer Serie von Asanas welche im Stehen, Sitzen oder

Liegen ausgeführt werden. Machen noch eine Partnerübung und schliessen mit einer

Entspannungsübung ab. Alles dauert ungefähr 30 Minuten.

Ihr als Eltern seid dabei und dürft entweder zuschauen oder mitmachen.

Was brauchst du für die Yogalektion?

Bequeme lockere Kleider

Yogamatte, Gymnastikmatte oder Yoga-Tuch

Eine Trinkflasche mit Wasser

Ein Namenskärtchen mit deinem Vornamen. Befestigt mit einer Sicherheitsnadel oder

Klebestreifen am T-Shirt oder Pullover

Gerne darfst du auch dein Kuscheltier oder was du brauchst, mitnehmen und auf

deiner Matte platzieren. Bitte jedoch keine Spielsachen, diese würden uns nur

ablenken.