Entspannung und Achtsamkeit im Alltag finden

Wünschst du dir im hektischen Alltag als Mama mehr Momente der Entspannung, innere Ruhe, mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Kind?

Die Tage rasen vorbei und am Ende sind „Achtsamkeit", „Innehalten" und „Verbindung" wieder zu kurz gekommen?

Im Mama-Kind Mini Retreat erschaffen wir gemeinsam einen Raum der Ruhe und Entspannung. Hier bleibt die Welt für einen Moment stehen. Ihr erlebt echte Quality Time - ohne Ablenkungen durch Handy, To-Do-Listen oder andere äußere Anforderungen.

Dieses Retreat gibt euch die Chance, bewusst auf die Stopptaste zu drücken.

Gemeinsam entspannt ihr und schätzt euch genau so, wie ihr seid. Zeit nur für euch - wie eine kleine Mutter-Kind-Kur, die sofort wirkt und euch nachhaltig miteinander verbindet.

Das Besondere an diesem Retreat? Die Erfahrungen und Übungen, die ihr hier sammelt, könnt ihr ganz leicht in euren Alltag integrieren. Ihr braucht dafür keine zusätzliche Zeit - die wertvollen Impulse fließen von selbst in euer tägliches Leben ein. Wie genau? Das zeige ich euch während des Mini Retreats.

Es gibt spielerische Atemübungungen, Bewegung für Klein und Gross, Meditation, gesunder Snack, Workbook inkl. Reflektionsfragen und individuelle weitere Tools. Sie unterstützen euch dabei, Stressbewältigung im Alltag zu verbessern, eure Beziehung zu stärken und gleichzeitig körperliche sowie emotionale Entspannung zu fördern.

Ich freue mich sehr auf euch.

Herzliche Umarmung

Francesca

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